Bezpečnost především! Helma by měla být nezbytnou součástí při jízdě na kole. Za větrného počasí oceníte softshellovou bundu a funkční ponožky pro nohy v teple. S kvalitní výbavou vám ani špatné počasí nezabrání vyrazit na celodenní cyklovýlet.
Špatný došlap, boty, tréninkový plán. Pět nejčastějších chyb, kterých se lidé při běhu dopouštějí podle trenérů
Běh se doporučuje jako sport, který je levný, dostupný a zvládne ho v podstatě každý. Jenže ne každý běžec stoprocentně dělá všechno tak, jak by měl, a ve výsledku si může i uškodit. Ať už tím, že si zničí tělo, nebo se třeba přetrénuje. Přinášíme...
26. 4. 2024 ▪ 5 min. čtení