Dovolená, ilustrační foto
Foto: Shutterstock
Běháte-li pravidelně celý rok, může vám oddych během dovolené prospět. Doplňkové fyzické aktivity nebo odpočinek doporučují i trenéři špičkových vytrvalců.
"Konečně si pořádně zaběhám," řekne si nejeden běžec s blížící se dovolenou. Ale pozor. Krásné sny o tom, jak se budete prohánět bosí po písečných plážích či dobývat v krosových botách vrcholky alpských velikánů, může vystřídat rozčarování. Místo odpočinku a dobití baterek se pak z dovolené vrací zklamaná celá rodina.
"O dovolené si dávám pauzu od běhání a nahrazuji ho plaváním, turistikou, prostě jinou pohybovou aktivitou. Jinak v létě běhám více, je to pro mne přípravné období," uvádí na facebooku běžeckého serveru čtenář Tomáš Zamrzla.
reklama
HN
Pokračování textu je k dispozici pouze pro platící čtenáře
Máte již předplatné nebo registraci? Přihlaste se.
Připravujeme platbu, vyčkejte prosím.
Platbu nelze provést. Opakujte prosím akci později.
